Tenho reparado que anda por aí uma grande moda entre as bloggers acerca do exercício físico.
Fazem blogs de exercícios, posts de exercício, mostram a sua dieta... E eu aqui a fazer a dieta da engorda e que finalmente consegui!!!
Desde ?Setembro? que tudo o que queria era engordar uns quilinhos para ter curvinhas e não ser um palito, e digo-vos que a pílula ajuda imenso! Comecei a tomar em Agosto e como tanto quanto comia, mas agora já consigo engordar! Passei dos 47kg para os 52kg, sinto-me como queria.
Exercício faço desde sempre, pelo menos duas vezes por semana na escola e quando me apetece faço cá em casa.
Desde há 82 dias para cá que faço TODOS OS DIAS exercício localizado para as coxas e bumbum e eu já notei diferença! Eu e não só... ;)
Não ligo a dietas, daquelas de só comer salada e fruta e cortar no resto, quando quero emagrecer corto na quantidade que como e fico mais horas sem comer, e resulta, mas não aconselho.
Exercício localizado que faço todos os dias:
A partir dos 6:00, faço 40 a 80 em cada perna (seguidos) e sem pesos. Ao fim de um mês e pouco nota-se a diferença.
Desafio que estou a fazer:
Por isso ladies, se quiserem ter um corpinho jeitoso o exercício é a parte mais importante... e não comam muito!
Quem é que daqui está em dieta seja para emagrecer ou para a engorda? ;)
